На каком боку полезнее спать и почему — отвечает врач cомнолог
Одно из последних исследований, проведенных немецкими учеными, показало, что зимой человек нуждается в большем времени для сна. Об этом мы решили поговорить со специалистами — сомнологами Софией Черкасовой и Максимом Новиковым. Как показало исследование группы ученых из Берлина, люди зимой действительно спят дольше.
![Кому полезно спать без подушки? «Социальный джетлаг»: почему следует ложиться спать в одно и то же время](https://media-1obl-ru.storage.yandexcloud.net/iblock/c38/c3863e58badc88ef8fe1bd4ef0240004.jpg)
![«Настоящий хаос» Нарушения сна (диссомния) у ребенка](https://img.mvideo.ru/Pdb/400010997b.jpg)
![Принять участие в фотоконкурсе Полезно ли спать на полу?](https://volgasib.ru/wp-content/uploads/2019/10/20190926_gaf_rl12_040-800x532.jpg)
![«Купите ребёнку диван-кровать, пусть он не спит на полу» — хоким Самаркандской области (видео)](https://thumbs.dfs.ivi.ru/storage29/contents/6/6/fd0bb66511c8e1d0557d8a7761d4b8.jpg/858x483/?q=85)
![Рекомендуем Фильмы ужасов про сны смотреть онлайн](https://ir.ozone.ru/s3/multimedia-4/c1000/6571287976.jpg)
![Больше о Blue Sleep Почему зимой хочется спать больше? 7 советов, чтобы высыпаться в холодное время года](https://basket-01.wbbasket.ru/vol71/part7134/7134951/images/big/1.webp)
![Эмоции от статьи Российский боец Малыхин — о соперниках: «Они храбрецы, но все будут спать»](https://i.ytimg.com/vi/ZcVAtSUHLUI/maxresdefault.jpg)
![Популярное за неделю Спать без подушки: польза и вред, кому нельзя спать без подушки, кому полезно спать без подушки](https://www.shutterstock.com/shutterstock/videos/6673598/thumb/1.jpg?ip=x480)
![«Комната ходит ходуном» Что смотрит ваша дочь, когда вы думаете, что она спит](https://resizer.mail.ru/p/ea1eab22-965e-5184-a9e4-d218a63f44fa/AAAC52SiPFmUdbnJ2RAq4Gj2WktEzIaaEGHdwRD-Dm-ZSt5TFguv7fcHnkmcO80LlaftV9NmpGeK-tX8LuWtOIue3is.jpg)
Плеер автоматически запустится при технической возможности , если находится в поле видимости на странице. Размер плеера будет автоматически подстроен под размеры блока на странице. Плеер будет проигрывать видео в плейлисте после проигрывания выбранного видео. Ее бывший муж Эрадж Шарипов бросил Зинаиду с детьми ради летней Евы Штейнмец, которая тоже родила от Эраджа ребенка.
- Классификация
- Диссомния — патологическое состояние, при котором у детей наблюдаются различные нарушения ночного сна, что выражается в частом пробуждении без видимой причины, ночных страхах, неудовлетворительном качестве отдыха.
- Российский боец Анатолий Малыхин в эфире «Матч ТВ» рассказал, что его соперники являются храбрецами, но все они «будут спать». Малыхин также удерживает пояса чемпиона в тяжелой и полутяжелой весовых категориях.
- Все знают, сон — залог хорошего самочувствия. Но многие забывают, что важно не только количество времени, отведённое на отдых, но и его качество.
- Ужастики, дорамы, аниме и немного эротики
- Регистрация Вход. Расписание и билеты.
- В топе. Смотреть позже.
- Если я долго засиживаюсь за работой, у меня иногда начинает побаливать поясница. При этом я где-то читал, что для здоровья спины полезно спать на полу.
![Самое популярное Почему опасно спать с включенным телевизором](https://www.gazeta.uz/media/img/2024/02/G5wHb517077189316671_l.jpg)
![Почему спать без подушки опасно? Фильмы ужасов про сны смотреть онлайн - «Кино рукописныйтекст.рф»](https://b1.filmpro.ru/c/821073.246x347.jpg)
![ДОН24 - Спать подольше: почему в Касьянов день нельзя выходить из дома](https://www.gazeta.uz/media/img/2024/02/xC417N17083519097721_l.jpg)
![Сколько должен спать ребенок: нормы сна от рождения до 1 года | Philips Avent](https://img.mvideo.ru/Pdb/400034695b.jpg)
![](https://m.ridus.ru/images2/39/06/23906_720x405.webp)
![Правда ли, что зимой нужно дольше спать, почему зимой хочется больше спать. Спорт-Экспресс](https://reminder.media/storage/images/posts/NCL/NCLzq8S33565fb679bca695b_cover_lg_1x.jpg)
![Что смотрит ваша дочь, когда вы думаете, что она спит - подборки фильмов на Фильм Про](https://ir.ozone.ru/s3/multimedia-7/c1000/6676023499.jpg)
![Полезно ли спать на полу для спины и позвоночника, зачем спать на твердой поверхности](https://cs6.pikabu.ru/post_img/2017/10/18/7/15083212281660854.jpg)
С самых первых дней, как объявили мобилизацию в России стали появляться сообщения о том, что в местах размещения не хватает самого необходимого. Во многих частях нет ни кроватей, ни средств первой помощи. Мобилизованных просят самим покупать одежду и лекарства. В каких условиях размещают мобилизованных.
![](https://www.gazeta.uz/media/img/2023/02/YvKN0B16763669586636_b.jpg)
![](https://static.1tv.ru/uploads/video/material/splash/2024/02/27/853543/little/853543_little_54d1dc36d7.jpg)
![](https://www.rbc.ua/static/img/1/1/111111_eced8d6bc6bc8e484e70313f3dc6081c_1200x675.jpg)
![](https://st-1.akipress.org/cdn-st-0/qdV/E/2128237.76af3f4fb43b727a021c7c3d2fd57d47.jpg)
![](https://www.rbc.ua/static/img/_/_/____42362_1200x675.jpg)